朝晩肌寒い季節になりました。
木々の葉も日増しに色づきが進んでおりますが
蓼科の紅葉の見頃までは あともう少し… と いったところでしょうか。
紅葉も綺麗ですが お月様も綺麗な１０月 …なのですが
このところ蓼科はスッキリと晴れない日が多く、先日の十三夜もあいにくの曇り空でした。それでも束の間、 美しい姿を覗かせてくれました。
満月の5～3日前になるとヒトの睡眠は就寝時間が遅れて短くなり、新月に近づくにつれ長くなるという研究結果があるそうですね。私たちも無意識のうちに月明かりの影響を受けているのかも知れません。
秋から冬にかけて睡眠に悩む人が増えるとも言われます。
秋の夜長 つい夜更かしをしてしまう方も多いのでは？
せっかくの長い夜 ご自身の睡眠も大切にしてみましょう。
眠れないときは羊を数える…？
これは「sleep」と「sheep」にかけた英語の言葉遊びで “one sheeep… two sheep…” の語音の響きが眠気を誘うのだとか。日本語で「羊が１匹…羊が２匹…羊が…」 なんて数えていると かえって眠れなくなるのかも？
寒暖差めまぐるしい折、皆さまご自愛ください。